产后例假血量少还痛经,试试这个补气血小妙招!准管用!
生完孩子后宝妈们是不是感觉来大姨妈的量变少了,而且还容易痛经,我就是这样。生完宝宝后例假的时候血量很少,一两天就完事了,甚至很容易痛经,红糖水都止不住,想了很多办法,其中一个老中医推荐我的一个小妙招简直绝了。
那就是当归蛋,说到当归蛋相信很多朋友都知道,但是坚持吃的应该不多,你可别小瞧它,以前我以为一周一吃就够了,老中医告诉我其实是需要连续吃的,正确的时间是来例假前一周,持续吃一周,这才是正确的补气血方法。
(资料图)
下面介绍一下当归鸡蛋的具体做法。
当归蛋功效:补气血,活血调经。
原料: 鸡蛋2个 、当归10克、黄芪3克、红枣8颗、桂圆、枸杞适量,红糖两块、生姜。
做法:
①准备好材料,洗干净切好当归备用。
②水煮鸡蛋,可以加点盐以免裂开,煮熟后放凉水剥好,用牙签刺些小孔,方便入味。
③锅中倒入适量水,放入当归煮10分钟出味。
④加入红枣、黄芪、桂圆、生姜、红糖和枸杞,转小火慢煮15分钟左右即可。
温馨提示:经期前后5-7天吃,连续吃一周,经期不要吃,以免血量增多。
女人补气血是一个过程,不是一天两天就能看到效果的,一定得坚持,调理是一个循序渐进的过程,欲速则不达。