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1、舌苔白、厚，口臭，通常是排便不畅引起的浊气，不减反升，导致舌苔白、厚、腻，口中有异味。

2、这种情况下，首先要保证大便通畅。

3、但是注意不要用感冒药，比如大黄、番泻叶。

4、这些都是寒凉的，虽然吃了能暂时排便，但解决不了根本问题。

5、如果饮食长期停滞不前，经常吃油腻、甜腻的食物或生活不规律，经常熬夜，舌苔白厚腻，并伴有口臭。

6、可以用泻药，让肠道通畅，也就是混浊度降低。

7、调整自己的生活规律，比如早睡早起，尽量多喝水，保持大便通畅，保持全身细胞代谢正常，水和液体充足。

8、调整饮食习惯，减少脂肪、油腻、海鲜和不易消化、油炸类食物的摄入，如快餐、外卖等，很多都含有不易消化的油脂，吃后容易导致食物停滞。

9、多吃蔬菜，多喝水，保证五谷杂粮的均衡摄入。

本文到此结束，希望对你有所帮助。